Atem-Meditation (Quantum Light Breath)

Meditation ist soviel mehr als stilles und verkrampftes Sitzen mit Kampf gegen die Gedankenflut. Zum Beispiel eine Stunde kräftiges Atmen mit intensiver Musik oder eine Stunde Brummen und Summen.

• Meditation reduziert Stress
• macht beweglich
• reguliert Neuro-Transmitter und Hormone
• bereitet Leichtigkeit
• verstärkt die Atmung
• klärt den Geist
• erweitert das Wohlgefühl im Körper
• verhilft zu Konzentration
• stärkt die Abwehrkräfte
• senkt den Blutdruck
• festigt das Selbstbewusstsein
• entgiftet den Stoffwechsel
• entspannt umfassend
• ermöglicht mehr Kreativität und vieles mehr

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