Schnaufst du noch oder atmest du schon?

In diesem Workshop werden wir uns mit der Kraft der Atmung befassen und wie wir sie nutzen können, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

Viele von uns atmen flach und oberflächlich. Das kann dazu führen, dass unser Körper nicht ausreichend versorgt wird und wir uns gestresst oder unwohl fühlen.

Neben theoretischem Wissen werden wir auch spielerisch verschiedene Atemtechniken und -übungen erlernen, die uns helfen, unsere Atmung zu vertiefen.

Diese Techniken können wir in stressigen Situationen anwenden, um uns zu entspannen oder uns besser zu konzentrieren.

Wir werden auch die Auswirkungen von Atmung auf unseren Körper und Geist untersuchen.

Durch das Verständnis, wie unsere Atmung unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst, können wir bewusster atmen und unser Wohlbefinden verbessern.

Dieser Workshop ist für alle Neugierigen geeignet, unabhängig von Alter oder körperlichen Fitnessniveau.

Auch für Menschen mit Long-Covid und anderen Atembeschwerden kann das hier vermittelte Knowhow sehr hilfreich sein.

Es ist ein Mitmach-, Erprobungs- und Selbsterfahrungsseminar.

Das heißt: Mitmachen, ausprobieren und sich selbst neu erfahren.